Magazin D » Kadın | Tarih: 06 Haziran 2016 07:28

Ramazan ayında sağlıklı beslenin!

Uzman Diyetisyen Havva Çakmaklı, Ramazan'da uzun süren oruç saatlerinin ardından doğru beslenme ile ilgili tüyolarını paylaştı.

Çakmaklı, Ramazan ayı boyunca sahura kalkacak kişilerin ağır yerine hafif beslenmesi gerektiğini söyleyerek, bol bol su içmeleri tavsiyesinde bulundu.  Diyetisyen Çakmaklı, 17 saatlik uzun bir açlık dönemi olduğuna dikkat çekerek, iftarda özellikle karbonhidrat ve protein yüklü besinlerden alınması ve şeker, yağlı yiyecekler ve hamur işinden uzak durulması gerektiğine dikkat çekti.