Sıcak Gelişme, Son Dakika
Buradasınız Buradasınız: Anasayfa » Kadın » Bu diyet listesiyle sağlıkla kilo verin! | 18 Şubat 2014 Salı 21:58

Bu diyet listesiyle sağlıkla kilo verin!

Beslenme ve diyet uzmanı Yeşim Çelik'in hazırladığı diyet listesinde Pazartesi'den Pazar'a kadar ne yemeniz gerektiği liste halinde bulabileceksiniz.

Yeni bir diyete başladığımızda en zor şey, tam olarak ne yiyeceğimizi bilememektir. Bu soruna çözüm olabilmek için sizinle Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Çelik tarafından hazırlanmış diyet listesini paylaşacağız.

Bu diyet listesinin özelliği, kısa sürede kilo vermenizi ve verdiğiniz kiloları geri almamanızı sağlamak. Diyeti yaparken ara öğünleri atlamamaya ve porsiyonları küçük tutmaya dikkat edin. Tabii su içmeyi de asla ihmal etmeyin!

PAZARTESİ

Kahvaltı : Tam tahıl ekmeği ve light kaşar ile hazırlanmış tost, ıhlamur çayı

Ara : 2 adet kuru incir

Öğle : Izgara balık, salata, 1 dilim tam tahıl ekmeği



Kaynak: MAHMURE

ReklamGIF
ÖNCEKİ HABER
OKUYUCU YORUMLARI (0)
Bu habere daha önce yorum yapılmamıştır.
İlk yorum yapan siz olun!

Ad Soyad:

Yorum:

ReklamGIF
GÜNÜN GELİŞMELERİ
ANKET
FACEBOOK